高中学生体育锻炼论文：探讨学校体育设施开放与学生参与的重要性
1．研究对象与方法 1.1 研究对象 论文二：《中学生应该怎样锻炼身体》 500字 中学生应该怎样锻炼身体 首先，要保证课间锻炼的质量。在一些学生看来，课间做练习是一种负担。曾经听同学说：为什么课间要做练习呢？浪费时间，活动不多！事实上，这种观点是错误的。我们现在做的这套广播练习是体育舞蹈专家根据我们小学生的身体特点专门创作的。它节奏感十足，活动量大，非常有利于我们身体的成长。但也有一些学生因为对此不够重视而偷工减料。该跳的时候不跳，该伸直的时候不伸直手臂。这样就降低了广播练习的质量，不能完全达到锻炼身体的目的。因此，要求学生认真做好课间练习。其次，要上好体育课。每周两次的体育课是很多学生最喜欢的科目，所以上课的时候他们都非常认真。但仍有少数学生对体育课有抵触心理，怕锻炼、怕苦。他们在体育课上不能完全按照老师的要求进行，从而达不到锻炼的目的。最后，要发展自己的兴趣爱好，利用课外活动和周末参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、篮球、足球等较为常规的活动。还有踢毽子，这是我们学校的传统项目，它可以增加运动量，使我们身体的各个部位更加协调，更加灵活敏捷。学生可以利用休息时间进行练习，以达到锻炼身体的目的。
这一切都是希望同学们能够健康、强健地成长，成为一名热爱锻炼的好学生。作文3：《学生积极锻炼作文》600字学生积极锻炼作文摘要：播种一种行动，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯。良好的体育锻炼习惯是增强学生体质、缓解紧张的学习压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。因此，有必要让学生充分认识经常参加体育锻炼的必要性和重要性，引导学生树立自觉参加体育锻炼的态度，养成良好的锻炼习惯，增强学生的心理健康和社会素质。积极参加各项体育活动。适应性为终身运动奠定基础。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本运动技能，养成良好的体育锻炼习惯，突出课程设置有利于激发学生的体育兴趣，培养学生的体育运动兴趣。坚持运动的愿望。习惯。一、培养学生科学地进行体育锻炼的教学过程是师生之间沟通、共同发展的互动过程。只研究教师的教学方法而不注重学生学习方法的研究和探索是不利于调动学生的积极性，提高教学质量，因此，必须注重学生的学习方法，一方面培养学生掌握科学的练习方法，另一方面激发学生的学习兴趣。 ' 对运动的兴趣并进行良好的锻炼习惯 1.培养学生掌握科学的锻炼方法 并不是每一种活动都是体育运动，也不是每一种运动都能发挥作用，不懂得运用科学的方法进行锻炼不仅会影响身体的健康。锻炼的效果，但也可能有害健康。
在体育教学和活动中，学生只有明确了解体育锻炼的基本原理和方法，才能运用科学的方法进行锻炼。因此，教师应下大力气传授科学体育锻炼的基本原理和方法，让学生在理论的指导下进行锻炼。教学时，首先让学生了解自己的身体结构。作文4：《【优秀作文】练习》300字练习。今天早上，我和爸爸去体育场锻炼身体。我穿着轮滑鞋。轮滑鞋的鞋底上安装有滚轮，可以缩回或释放。当松开时，它们可以像溜冰鞋一样滑行，而当缩回时，它们可以像普通鞋一样行走。到达体育场后，我打开轮滑鞋，在跑道旁边的平地上滑行。我滑冰技术不太好，无法保持平衡，所以总是摔倒。滑了一段时间后，我比刚开始滑的时候好多了。有一点点，但我还是跌倒了很多。我今天玩得很开心，但是很累。爸爸正在塑料跑道上跑步。我的鞋子太重了，所以我跑不动。爸爸跑累了，就轻声对我说：我们打羽毛球吧。我点点头。我们离开了赛道，找到了一个无风的地方。爸爸已经满头大汗了。他脱掉了衣服，用衣服擦了擦头上的汗水。我们打了一会儿羽毛球。我觉得很累，就一起回去了。家。我们锻炼身体是为了让我们的身体强壮和健康。作文五：《关于体育锻炼的作文》1200字关于体育锻炼的作文（一）早晨，太阳只露出半张脸，公园里到处都是锻炼身体的人。看，喷泉边有很多人在锻炼身体！我看到一位老太太，穿着红色的运动服，头发苍白，但运动时的样子却很酷。
她脚稍稍抬起了一会儿，左拳捶了一下，又抬起了右手。她的动作轻柔却有力。原来是太极！还有一位阿姨，绕着水池快步走着，一步都没有停，直到大汗淋漓。一位老人也在泳池边晨练。尽管年纪大了，但他锻炼时却精神抖擞。我真的很佩服他。这些坚持锻炼的人难怪他们的健康状况如此好。草地上有“白球”和“黄球”在跑！草地上的露珠还没有散去，小狗们正在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上跑来跑去，闻这里的草味，闻那里的花香，还不时翻白眼！看来我是在草地上寻找“宝藏”啊！还有一只胖乎乎的小黄狗，有一双水汪汪的大眼睛。当他跑起来的时候，他就像一个小球！多可爱啊。感受着大自然的空气，一会儿看看蓝天，一会儿看看地上的小花小草。真是再高兴不过了。还有两只小狗在比赛！有时小黑狗跑得快，有时小白狗跑得快。小狗多高兴啊！秋千上，只见一位慈祥的奶奶抱着一个小宝宝，唱着：“摇啊摇啊摇啊摇到奶奶桥……”宝宝被逗乐了，张开了嘴，笑了。另一位阿姨也坐在秋千上，抱着宝宝讲故事。婴儿呼吸着新鲜空气，全神贯注地听着。妈妈讲一个故事。是的！公园里的早晨多么热闹啊！体育锻炼作文（二） 这周，我们学校进行了体能测试，包括五十米冲刺、仰卧起坐和前屈……“最刺激的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项体育锻炼，又是一项提高协调性的运动。裁判一吹响哨子，我们的绳子就像彩龙飞舞一样迅速摆动起来。 “呸嘭嘭”绳子掉在地上，灰尘飞扬。 “呼呼呼”耳边只听见绳子摆动的声音。无数的绳子组成了一个绳网，让数数的人眼花缭乱。只见绿色的跳绳被别人抛来抛去，脚底仿佛压着两根弹簧，飞快地跳上跳下，又跳上跳下……轻盈得像一只聪明的小鹿。轮到我的时候，我的脚趾踩在地上，发出“哒哒哒”的声音，就像乐队演奏音乐一样。我像一只小蜜蜂跳起八字舞，又像一只敏捷的小燕子飞快地飞翔。这时，下起了雨，跳绳就像一个防护罩，挡住了从天而降的“战士”。接下来是50米短跑。第一个上场的人是陈子建。他目视前方，看上去就像一个“飞人”。其他班级也都跃跃欲试。 “嘟”的一声，哨声一响，他们就如箭一般飞了出去，来吧，来吧，声音还在继续。终于到了我跑步的时候了。我一听到哨声，就以最快的速度向前冲去。我用尽全力冲进自己的小宇宙，像猎豹一样奔跑。这五十米的冲刺非常刺激。的。虽然这次体能测试我成绩优秀，但仍有不足，但我们很高兴。关于体育锻炼的作文(3) 今天早上我和爸爸下楼去锻炼身体了！当我们走路的时候，爸爸正在做体操姿势。 (m.lz13.) 我们还在几个空地上练习了很多体操姿势，但这些都是爸爸在做，我根本没有做。最后，爸爸带我到一个观景区跟着他。我花了很长时间才学了几个姿势，才学完了爸爸的技艺。我希望每个星期天都能出去锻炼身体。那就太好了！我的心情好多了，因为我可以呼吸外面的新鲜空气。
＊关于运动的好处作文＊作文我得到了锻炼＊饥饿是一种很好的运动作文6：《关于体育锻炼的作文》3800字关于体育锻炼的作文1：让我们一起做体育锻炼运动，从小就进入了我们的生活，成为不可或缺的一部分我们生活中的一员。解放以来，我国体育事业慢慢复苏，逐步成为世界乒乓球强国。 1984年，中国建国以来首次参加奥运会，取得了优异成绩。进入21世纪，中国还有另一种影响。亿万人民的好消息——第29届奥运会将于2008年举办。可见，中国体育产业正在迅速发展。体育可以使我们坚强，使我们健康成长，为我们的社会生活增添光彩。因此，我们应该关注体育，为我们的体育事业做出更多的贡献。当你锻炼身体、做运动的时候，你是否思考过以下问题：什么是运动？体育运动是人类社会发展中根据生产、生活的需要，遵循人体身心发展规律，以体育锻炼为基本手段，增强体质、提高运动技术水平的过程。开展思想道德教育，丰富社会文化生活。有目的的、有意识的、有组织的社会活动，是随着人类社会的发展而逐步建立和发展的专门科学领域。体育的概念可分为广义和狭义。广义的体育概念，又称体育运动，是指以体育锻炼为基本手段，增强人体体质，促进全面发展，丰富社会文化生活，促进精神文明建设的有意识、有组织的社会活动。 。
它是社会普遍文化的一部分，它的发展受到一定社会政治、经济的制约，为一定社会的政治、经济服务。狭义的体育概念，又称体育教育，是指强健体魄、增强体质、传授体育锻炼知识和技能、培养道德意志品质的教育过程；它是一个修炼、塑造人体的过程；它是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。体育锻炼有什么好处？体育锻炼可以延年益寿，减少身体衰老；可以强身健体，增强免疫力；可以使心情舒畅，减少家庭矛盾；它可以创造财富并增强经济资源；可以提高效率，减轻医疗负担；它可以结交朋友，互相交流信息；能够相信科学，树立无神论观念；可消除疲劳，振奋士气；可以增强活力，改变迟钝的大脑；可以增加食物摄入量并改变消化系统。体育锻炼时我们应该注意什么？ (1)没有必要制定太严格的活动安排。体育锻炼需要参与和坚持。对自己太苛刻很容易流于形式。 (2)不断尝试新的锻炼方式。除了选择两项有规律的健身活动外，还应该不断尝试新的锻炼方法。参加活动的方式有很多种，可以得到全面的锻炼。 (3)合理均衡饮食和营养。尤其不能忽视吃蔬菜和水果，多摄入微量元素。 (4)压力大或情绪波动严重时不宜运动。 (5)运动量要适当。应根据不同季节、环境适当调整运动量。一般来说，只要每次锻炼时全身出汗、心跳加速，就达到了健身的目的。
(6)选择锻炼的地点不宜太偏远或太繁华。演习地点附近应有便利的电信设施，以便需要时联系。锻炼场地应无污染、有绿地、安全。 (7)邀请朋友或参加集体练习。这可以作为促进锻炼、监督鼓励、必要时互相照顾的友好陪伴。 （8）运动后注意擦汗、保暖。了解了运动知识之后，让我们一起来锻炼身体吧！作文二关于体育锻炼：锻炼 今天一大早，我和爸爸就去体育场锻炼身体。我穿着轮滑鞋。轮滑鞋的鞋底上安装有滚轮，可以缩回或释放。当松开时，它们可以像溜冰鞋一样滑行，而当缩回时，它们可以像普通鞋一样行走。到达体育场后，我打开轮滑鞋，在跑道旁边的平地上滑行。我滑冰技术不太好，无法保持平衡，所以总是摔倒。滑了一段时间后，我比刚开始滑的时候好多了。有一点点，但我还是跌倒了很多。我今天玩得很开心，但是很累。爸爸正在塑料跑道上跑步。我的鞋子太重了，所以我跑不动。爸爸跑累了，就轻声对我说：“我们打羽毛球吧。”我点点头。我们离开了赛道，找到了一个无风的地方。爸爸已经满头大汗了。他脱掉了衣服，用衣服擦了擦头上的汗水。我们打了一会儿羽毛球。我觉得很累，就一起回去了。家。我们锻炼身体是为了让我们的身体强壮和健康。关于体育锻炼的作文3：锻炼身体 每天早上6点前，爸爸准时叫醒我，和他一起去晨练。我从不睡懒觉，即使在休息日也是如此。
为了增加新鲜感，我们经常改变路线，有的日子走这条路，有的日子走另一条路。因为新鲜感，我开始跑步，变得轻松又充满活力。刚开始跑步时，脚落地时发出沉重的“咚咚”声。过了一会儿，我感到疲倦，呼吸粗重。爸爸看见了，笑着说：“儿子，这说明你还不会跑。跑步时，首先落地要轻、灵活，因为如果脚重重地落在地上，对膝关节的影响会很大，时间长了还会对腿部造成伤害。 其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气会直接进入腹腔。 ，容易引起感冒、胃痛，所以应该“闭嘴吧。”我听了我父亲的话，哦，原来如此。这其中有很多道理。我按照父亲的话尝试了一下，确实感觉轻松了很多。爸爸说：跑步有很多好处，可以使身体长高、强壮，增强抵抗力，不易生病，使人精力充沛。既然好处这么多，我就必须坚持锻炼。哈哈！孩子们，我告诉你们，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越强健，甚至长高了！你也来尝试一下吧。啊！对了，别忘了上面提到的跑步时应该注意的事项。也祝你有一个好身体！作文4关于体育锻炼：体育锻炼从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……这个周一，烈日当空，晴空万里，我骑着自行车向北行驶，树上的知了……枝头叽叽喳喳，我走在人迹罕至的路上。
终于，45分钟后，我们到达了目的地。唉，这并不容易！接下来，120分钟的专项训练开始。首先，我们围着标准的400米场地跑了三圈，然后是俯卧撑，然后是柔韧性……这些练习下来，我们四个人大汗淋漓，气喘如牛，满脸通红，出了门。的呼吸。放低呼吸意味着肾上腺激素分泌过多！最后还有20分钟的慢跑。我们跑得气喘吁吁，眼睛里冒着星星，一圈又一圈地跑着。当他停下来时，他翻了个白眼，摔倒了。这时，我终于明白了王军宁同学当年的样子。原来三分钟能走的距离，现在因为背部酸痛、腿抽筋而需要十分钟。由此而来四个字：缺乏锻炼！经过五天的锻炼，我的腿不再酸痛了。但想想这些天：晒太阳、冒雨跑步、在塑胶跑道上做仰卧起坐（这在古今中都可以成为一大折磨）……第六天，由于天气原因，我们必须去体育馆跑步。 “准备好跑五圈。”天啊，上面一圈的长度是下面一圈的两倍！插上耳机后，我拼命往前跑，把那三个人远远地甩在了后面。到了终点，我放下脚步，慢慢调整呼吸。是的，结果又好转了。这几天，我的各项成绩都有所提高。这就是我努力的回报。锻炼进行时，不要轻易放弃。作文5关于体育锻炼：锻炼身体，增强体质。老师们、同学们，早上好！我国今天演讲的主题是“锻炼身体，增强体质”。
同学们，我们每个人都希望拥有世间一切美好的东西，比如美丽的皮肤、快乐的学习生活等等，但这一切都是建立在健康的身体基础上的。没有健康的身体，一切都是枉然。拥有健康的身体、强健的体魄，是一切美好希望的开始。同学们，冬天一转眼就到了，冬天是锻炼身体的好季节。冬天到户外参加体育锻炼时，身体受到冷空气的刺激，肌肉和血管不断收缩，可以使心跳加快、呼吸加深，体内新陈代谢加快，增加身体产生的热量。同时，由于大脑皮层兴奋性增强，有利于体温的灵敏、准确调节。这样，人的抗寒能力就能显着增强。我们小学生进行户外锻炼，可以增强身体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；它还可以调节人体的体温，提高抵御寒冷的能力。这样可以更好的提高学习效率，提高学习成绩。下面我讲一下学生冬季锻炼时应注意的事项：（1）冬季锻炼前应做好准备练习。注意安全； （2）冬季运动时着装得体，保护裸露皮肤，注意防冻； （3）避免在大风、大雾、雨雪天气锻炼； (4)掌握适量的运动量。总之，冬季运动量要根据天气情况和个人身体状况合理安排。它应该是渐进的并且在你的能力范围内。运动时间不宜过长。希望同学们都能健康成长。谢谢你的体育锻炼作文六：锻炼身体 晚上，叔叔一家带我去马窑金马酒店吃饭。
吃完晚饭，我们就回家了。回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄转几圈吧？”我爽快地答应了。到了小莲庄门口，哇，那里的空气真新鲜。可能是我们来的太晚了，人已经不多了。我和叔叔沿着林荫小路走了五圈。弟弟和阿姨只走了一两趟就回到车上等我们了。走完后，叔叔对他们说：“你们就这样走了两圈，对身体没有锻炼作用，还是不要走的好。”虽然今天走路很累，但是因为锻炼了身体，所以还是值得的。它对您的健康有帮助吗？关于体育锻炼的作文七：体育锻炼 暑假到了。我几乎每个暑假都会偷懒，但这一次不一样。因为，我要开始锻炼了！在运动中，我最不擅长的就是仰卧起坐。你必须利用暑假来提高你的技能。我请姐姐帮我坐在腿上。她手里拿着一个计时器，然后一声令下：“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力量，一两个人就站了起来。不过这种状态只持续了几秒，随后烟雾就消失了。当我到了20岁的时候，我已经气喘吁吁，一点力气也没有了。我尝试着多做几下，但总感觉身后有枷锁紧紧地拉着我，怎么也爬不起来。最终只制作了21张。当我姐姐看到我如此尴尬时，她让我再做100个。这让我害怕。但为了提高运动成绩，努力吧！我积蓄了足够的能量，准备做100个仰卧起坐。姐姐挥舞着双臂说：“开始吧！”我没有像上次那样猛烈地做，而是慢慢地做。这次是靠耐力，才不会上当。
话虽如此，这并不容易。当我到了40岁的时候，我已经累得躺在地上了。躺了一会儿之后，我又坚持做了10个。就这样，我“拼凑”起来，做了100个。 （其实我有30多个不合格的，要么是没碰到膝盖，要么是用手举起来的。姐姐其实也知道，但是——，我还是这么做了。） 虽然我没做出来到了100，虽然没有多大的进步，但是只要坚持练习，总有一天会成功的。作文7：《【优秀作文】练习》400字练习每天早上6点前，爸爸准时叫醒我，和他一起去早操。我从不睡懒觉，即使在休息日也是如此。为了增加新鲜感，我们经常变换路线，有的日子走这条路，有的日子走另一条路。因为新鲜感，我开始跑步，变得轻松又充满活力。刚开始跑步时，脚落地时发出沉重的“咚咚”声。过了一会儿，我感到疲倦，呼吸粗重。爸爸看见了，笑着说：“儿子，这说明你还不会跑。跑步时，首先落地要轻、灵活，因为如果脚重重地落在地上，对膝关节的影响会很大，时间长了还会对腿部造成伤害。 其次，跑步时尽量不要直接用嘴吸气，因为冷空气会直接进入腹腔。 ，容易引起感冒、胃痛，所以应该“闭嘴。”我听了我父亲的话，哦，原来如此。这其中有很多道理。我按照父亲的话尝试了一下，确实感觉轻松了很多。爸爸说：“跑步有很多好处，可以使身体长高、强壮，增强抵抗力，不易生病，使人精力充沛。
“既然有这么多好处，我一定要继续锻炼，哈哈！我告诉你们，孩子们，我已经坚持了一个多月了，现在我的身体越来越强健了，我也长大了！你们也来吧，哦，对了，跑步要注意的事情别忘了祝你身体好！ 作文8：《小学作文：冬天的锻炼》400字冬天的锻炼。是一个值得保留的好季节这个时候，学校操场上总是热闹非凡，有的在走步，有的在打毽子，有的在跳绳，还有的在打乒乓球、篮球。不过我平时最喜欢的就是跳绳了，说起跳绳，我在幼儿园的时候就已经学会了，不过那时候我们只能单飞，速度也不是很快，到了二年级的时候。感觉自己已经具备了一些跳绳的基本技能绳子，是我跟哥哥姐姐们学的。我开始练习双飞。啊!不知道是不是我不知道该怎么做。当我学会如何进行双飞时，我感到很震惊。有时我看到绳子就要从我脚下滑落，但我的脚就是不听使唤。有时我的脚跳得太高。 ，手又忘记了我挥动绳子；有时我能跳到第一个，但我已经没有力气跳到第二个了。后来哥哥张啸天告诉我：跳双跳最重要的是手脚的协调。身体要挺直，摆动绳子的速度要快。 ，脚跟不能着地，脚趾必须牢固地着地。在哥哥的帮助下，我终于可以一次跳三四次了。我太高兴了！哥哥又对我说：无论你想做什么，一定要多做一些。练习和二段跳也是如此。
“现在，我已经可以一次跳40多次了，我相信，如果我再努力一点，明年一定能成为校队的一员。 1作文9：《作文：运动很重要》500上有一天，太阳有时晴有时不晴，我们一家人去了奶奶家，带了很多大包小包的食物，因为这次爸爸没有开车来这里，我们都坐了快到晚上了，我们该回去了，看到车上挤满了人，妈妈无奈地说：“哦，等下一趟车吧。”我累坏了。”我开始抱怨。于是我等下一辆车，但车上仍然挤满了人。妈妈似乎放弃了，说：“我们回去吧。”“啊？”我喊道，这次我该哭了：“到了那里，我的腿就断了。”我一路哭啊哭啊，抱怨这个，哭这个，大家都很讨厌我。目前，这就像一只手把我牢牢地握在我的腿上，肩膀上有一座山。感觉就像是在压碎我。目前，我就像一个巨人，一步一步地迈出了一步。 “啊”我痛苦地尖叫，“怎么了？” “我妈妈很担心。”我的肚子很痛。”“没关系，继续走路。”爸爸平静地说。 “不，“快点，不要磨。”坐在我旁边，我没想到...步。
我终于回到家了。我什至没有脱下鞋子，在床上睡着了。想着父亲对我说的话，我感到悲伤和不舒服。我通常应该运动。 ﻩ小米组成网络每个人都必须更定期地锻炼。身体是最重要的。作品10：“ [出色的作品]练习” 500个单词练习（1），我感到无聊，所以我大声疾呼父亲带我去体育中心。爸爸说：“等一下。”我不得不听“命令”。过了一会儿，我父亲主动将我带到那里。一路上，我发现：黄金阳光在草地上闪耀，草变成“黄色”。当它在房子上发光时，它像宫殿一样变成“金色”。当它照在我身上时，我还看到云层变成兔子变成一只小猫一会儿，这是不可预测的！ （2）当我们到达体育中心时，父亲说：“去跑步。”我听到了这一点，并想：跑步？那不是我最擅长的吗？爸爸绝对想“惩罚”我。那条跑道长400米。爸爸想让我疲倦死亡吗？不过，我去了跑步。当我到达终点线时，我已经大汗淋漓。坚持就是胜利。大胆试试吧！当我到达终点线时，父亲笑着说：“这次很好。我无法奔跑之前无法跑步，但是现在我好多了。”听到这种称赞后，我开心地跳了起来。 （3）我终于可以自由地玩。我已经从父亲那里逃脱了。我到达那里后，我去了摇摆机。我将其视为挥杆。我会先将其摆动更高，然后我会找到一个蹲下的机会。这就是秋千。很有趣！哎哟！我再次去了“刘徐轨道”。那就是我叫自己的名字。不要在体育中心寻找数百次！我跳过了“栏杆”，跳了起来，跳了起来，经过了“栏杆通行证”。当我到达“时间和太空隧道通行证”时，我冲了过去，“时间”经过了我，我也达到了“结束”（4）时间飞行得如此之快，很快就会是5点父亲要我回家，我勉强不愿返回
